余りがちな食材の“しらたき” 洋風の味付けで家族も喜ぶ副菜になりました! これならカロリー低く 塩分も控えめだけど、 しっかりお酒のアテにもなるから、 ヘルシーなおつまみとしてもオススメです☺️
*こちらのレシピは、にんにくはおろしニンニクを使えば簡単♩ キッチンバサミでもできるレシピです! (おろしにんにくは調味料Aと一緒に加えて混ぜ合わせてください。
フライパンにお湯をわかし、しらたきを入れて2〜3分下茹でし、ザルにあげてお湯切りする。
・スナップエンドウは両筋を取り除く。 ・ウインナーは食べやすくカットする。 ・にんにくは潰すか刻む。 ・しらたきは食べやすい長さにカットする。
フライパンにオリーブオイル、ニンニク、ウインナーを入れて弱めの火にかけ、2〜3分炒める。
スナップエンドウ、しらたきを加えて中火で炒める。
スナップエンドウが色鮮やかになって火が通ったら、A 顆粒コンソメ小さじ1/2、酒大さじ1、塩こしょう少々を加えて全体に絡めてお皿にとる。
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ふじたかな
料理家・料理ブロガー・調理師
料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】 クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞 クックパッドニュースにレシピ掲載 クックパッドマガジンにレシピ掲載 クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他) くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他) 「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。