主食

キャンプにおすすめ♪つまみ飯☆ガーリックシュリンプライス!

印刷する

埋め込む

40
炊飯時間10分+蒸らし時間10分
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物47.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質46.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ガーリックシュリンプとパエリアを 一緒に楽しんじゃう! おつまみ感たっぷりのご飯ものです♪ ガーリックオイルを使って 素材のうま味だけの深い味わいが めちゃうまです!! アウトドアやキャンプでもぜひおススメの一品です◎

材料3人分

  • エビ
    6∼8匹
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 1合(150g)
  • ガーリックオイル
    大さじ2
  • 小さじ1/4
  • 粗びき黒コショウ
    適量
  • レモン
    1/2個
  • パセリ
    1つまみ
  • 1カップ(200ml)

作り方

  • 下準備
    ・エビは背ワタを抜く。 ・玉ねぎはくし切りにする。

    キャンプにおすすめ♪つまみ飯☆ガーリックシュリンプライス!の下準備
  • 1

    よく温めたスキレットにガーリックオイル(大さじ1)を熱し、玉ねぎを入れて少し焦げ目が付くくらいまで中火で炒めてとりだす。

    キャンプにおすすめ♪つまみ飯☆ガーリックシュリンプライス!の工程1
  • 2

    エビを並べて皮がパリッとするぐらいに両面を返して焼きつけてとりだす。

    キャンプにおすすめ♪つまみ飯☆ガーリックシュリンプライス!の工程2
  • 3

    ガーリックオイル(大さじ1)を足して、米を加えてざっと混ぜ合わせて米に油をからめたら、水・塩を加えてからエビ・玉ねぎのせる。

    キャンプにおすすめ♪つまみ飯☆ガーリックシュリンプライス!の工程3
  • 4

    アルミホイルをスキレットにかぶせ弱火にして10分加熱する。

    キャンプにおすすめ♪つまみ飯☆ガーリックシュリンプライス!の工程4
  • 5

    火からおろして10分蒸らしてアルミホイルを取り除く。粗びき黒コショウを挽き、レモンのくし切り、パセリをちぎってちらしてできあがり。

    キャンプにおすすめ♪つまみ飯☆ガーリックシュリンプライス!の工程5

ポイント

*お好みでガーリックオイルをふりかけても美味しいです。 *スキレットで作っていますが、小さめのフライパンでもOKです。 【火加減のコツは】 ①中火で玉ねぎ・エビ・米をいためる。 ②水を加えた後、弱火に落として10分炊く。 ③10分放置して蒸らす。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら