主菜

【ビビンバ風春雨炒め】パパっとお手軽ワンパン♪

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20
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物42.5g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キムチとひき肉のうま味が絡んだ チュルっと美味しい春雨炒め♪ 卵も合わせてニラとの相性も抜群です! スタミナアップにもおすすめの お手軽なワンパンレシピです~。

材料2人分

  • 春雨
    50g
  • ニラ
    1束
  • 豚ひき肉
    100g
  • キムチ
    50g
  • 2個
  • A
    300㎖
  • A
    焼肉のタレ
    大さじ1と1/2
  • A
    ごま油・みりん
    各小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • B
    焼肉のタレ
    大さじ1
  • B
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    五香粉
    ひとふり
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    フライパンに深さ2㎝まで水を入れ、卵を加えてフタをし、中火にかけて沸騰させてから5分加熱する。 お湯ごとボウルに移し、そのまま3~4分放置してから、水にとり、皮をむき、調味料B 焼肉のタレ大さじ1、酢小さじ1、砂糖小さじ1/2、五香粉ひとふりと共にポリ袋に入れ、空気を抜いて縛り、漬け卵にする。

    【ビビンバ風春雨炒め】パパっとお手軽ワンパン♪の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油、豚ひき肉、ニラの根元5㎝を刻んでいれ、中火にかけて香りが立つまで炒める。

    【ビビンバ風春雨炒め】パパっとお手軽ワンパン♪の工程1
  • 2

    ニラを4~5㎝の長さに切って加え、キムチも加えて、しんなりするまで炒める。

    【ビビンバ風春雨炒め】パパっとお手軽ワンパン♪の工程2
  • 3

    春雨をぬるま湯に2~3秒濡らしてからフライパンの中に入れる。調味料A 水300㎖、焼肉のタレ大さじ1と1/2、ごま油・みりん各小さじ1、しょうゆ小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2を加えて弱目の中火で春雨に火が入るまで炒め煮にする。

    【ビビンバ風春雨炒め】パパっとお手軽ワンパン♪の工程3
  • 4

    一旦火を止めて、水炊き片栗粉を加えて再度中火で加熱してとろみをつけて火からおろす。

    【ビビンバ風春雨炒め】パパっとお手軽ワンパン♪の工程4
  • 5

    お皿に盛り付け、漬け卵をのせて出来上がり。

    【ビビンバ風春雨炒め】パパっとお手軽ワンパン♪の工程5

ポイント

*こちらのレシピは、キッチンバサミを使うと包丁まな板不要でできる!切込み炒め可能のレシピです! *ごまや海苔など、上からトッピングするのもまた美味しいです。 *今回はキッコーマンさんのわが家は焼肉屋さん」を使いましたがお好みのタレでもできます。

作ってみた!

質問

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ふじたかな
  • Artist

ふじたかな

料理家・料理ブロガー・調理師

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 家庭料理技能検定準一級
  • コムラード・オブ・チーズ
おまかせ献立

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