Name: 【うの花、おからの煮物】これ作れたら一生役立つ栄養レシピ3
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 生おから 200g; にんじん 50g; しいたけ 3枚; さやいんげん 4本; こんにゃく 50g; サラダ油 大さじ1; だし汁 300ml; 酒 大さじ1/2; きび砂糖 大さじ2と1/2; 薄口醤油 大さじ2と1/2

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【さつまいもときのこのごま味噌チキン】ご飯に合う！作り置き◎

主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

生おから

にんじん

しいたけ

さやいんげん

こんにゃく

サラダ油

だし汁

きび砂糖

薄口醤油

副菜

大豆加工品

おから・卯の花

いんげん

具だくさん

常備菜

作り置き

【うの花、おからの煮物】これ作れたら一生役立つ栄養レシピ3

料理研究家

特定非営利活動法人日本フードコーディネーター協会

フードコーディネーター

一般社団法人日本ソムリエ協会

J.S.A.ワインエキスパート

一般社団法人ＦＬＡネットワーク協会

食生活アドバイザー

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

【うの花、おからの煮物】これ作れたら一生役立つ栄養レシピ3の作ってみた！一覧

「【うの花、おからの煮物】これ作れたら一生役立つ栄養レシピ3」の作ってみた！一覧

人気急上昇中のレシピ