Name: 【ささみとじゃがいものてりマヨ炒め】ご飯が止まらない！
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏ささみ 300g; 砂糖、酒 小さじ1; 醤油 小さじ1/2; 片栗粉 大さじ1; じゃがいも 2個; スナップえんどう 8〜10個; 醤油、みりん、酒 各大さじ2; マヨネーズ 大さじ1; 砂糖 小さじ1; サラダ油 大さじ1/2; 黒こしょう 少々

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

鶏ささみ

砂糖、酒

醤油

片栗粉

じゃがいも

スナップえんどう

醤油、みりん、酒

マヨネーズ

砂糖

サラダ油

黒こしょう

炒めもの

ささみ

鶏肉

甘辛味

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【ささみとじゃがいものてりマヨ炒め】ご飯が止まらない！

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厚生労働省

管理栄養士

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