主菜

豚肩ブロックの山椒シャリアピンソース

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  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物10.1g
  • 脂質21.6g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパン一つでボリューム肉おかず! ホロホロ崩れるお肉より、噛みごたえある肉感がこの味にピッタリ。 山椒は下味を仕上げに2回にふりかけるのがオススメです。

材料4人分(4人分)

  • 豚肩ロース肉(ブロック)
    400g
  • A
    玉ねぎすりおろし
    1/2個分(100g)
  • A
    にんにくすりおろし
    1片分
  • A
    大さじ2
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    粉山椒
    小さじ1/3
  • 50ml
  • 適量
  • 粉山椒
    少々

作り方

  • 1

    豚肩ロース肉(ブロック)は大きめのひと口大に切る。 豚肉とA 玉ねぎすりおろし1/2個分(100g)、にんにくすりおろし1片分、酒大さじ2、はちみつ大さじ1、塩小さじ1、粉山椒小さじ1/3を合わせ15分おく。

    豚肩ブロックの山椒シャリアピンソースの工程1
  • 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、【1】の豚肉の下味液を軽く落としてフライパンに入れる。 こんがりと焼き色をつけるように焼く。

    豚肩ブロックの山椒シャリアピンソースの工程2
  • 3

    焼き色がしっかりとついたら、【1】の残りの下味と水を加えて蓋をして煮る。 湯気が立ったら弱火で10分ほど煮る。 皿に肉を取り出す。

    豚肩ブロックの山椒シャリアピンソースの工程3
  • 4

    残った煮汁を強火でとろみがでるまで煮詰め、皿に盛った肉にかける。 粉山椒をふりかける。

    豚肩ブロックの山椒シャリアピンソースの工程4

ポイント

肉は縮むので、小さく切りすぎないようにします。

作ってみた!

質問

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西山京子/ちょりママ
  • Artist

西山京子/ちょりママ

料理家

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 食育アドバイザー

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