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    主食

    バターしょうゆ海鮮焼きそば

    • 投稿日2013/12/18

    • 更新日2013/12/18

    • 調理時間20

    いつもの焼きそばを「しょうゆ」味に! さっぱりあっさりかつお節がよく合います。 バターの風味をたっぷりきかせてどうぞ。

    材料3人分3人分

    • 焼きそばの麺
      3玉
    • シーフードミックス
      200g(冷凍)
    • お好きな野菜
      適量
    • しょうがすりおろし
      1片分
    • 大さじ2
    • しょうゆ
      大さじ2
    • バター(有塩)
      20g
    • こしょう
      少々
    • 適量
    • かつおぶし、青のり
      各適量

    作り方

    ポイント

    *野菜の目安…長ねぎ1/2本、ピーマン(小)2個、にんじん1/4本

    • 1

      お好きな野菜は細切りにする。

      バターしょうゆ海鮮焼きそばの工程1
    • 2

      フライパンに油、しょうがすりおろしを入れて熱し、野菜を入れてさっと炒める。

      バターしょうゆ海鮮焼きそばの工程2
    • 3

      焼きそばの麺を軽くほぐして入れ、冷凍されたままのシーフードミックス、酒を回しかける。 蓋をして2~3分ほど蒸し焼きにする。

      バターしょうゆ海鮮焼きそばの工程3
    • 4

      麺をほぐしながら炒めて軽く寄せ、空いているところにバター(有塩)、しょうゆを入れて香ばしい香りが立ったら全体を合わせる。 こしょうをして味を調える

      バターしょうゆ海鮮焼きそばの工程4
    • 5

      皿に盛り、かつおぶし、青のりをかける。

    レシピID

    112306

    質問

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    西山京子/ちょりママ
    • Artist

    西山京子/ちょりママ

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    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 食育アドバイザー

    料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。

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