主食
海鮮ガーリック塩だれ焼きそば
15分
冷凍シーフードミックスの解凍時間は除く- エネルギー570kcal
- 炭水化物78.3g
- 脂質18.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質75.6g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シーフードミックスを使えば海老やイカなどの下処理無しで時短に！簡単に美味しい海鮮塩焼きそばが作れます。1食300円以下で作れるので節約にも◎
材料2人分
- 焼きそば2玉
- 冷凍シーフードミックス（解凍する）180g
- カニカマ1パック(70g)
- 長ネギ（みじん切り）10cm
- 小ネギ適量
- にんにく（みじん切り）1片分
- 酒大さじ1
- ごま油大さじ2
- 塩、コショウ各適量
- A酒大さじ1
- Aみりん大さじ1
- A鶏がらスープのもと小さじ2
ポイント
☆イカや海老などは火が入り過ぎると固くなり食感が悪くなります。焼きそばの麺を入れてから一気に強火にして仕上げるのがポイントです。
レシピID：416157
更新日：2021/07/03
投稿日：2021/07/03
作ってみた！
まゆの2025/08/27 13:25
我が家にも むきエビとカニカマしか無かった…けど、ヴェルちゃん・ナムディさんの追っかけで強引に作りました💧(^^;ｧﾊﾊ… 十分、海鮮の旨みを感じるわぁ😆👍✨ みじん切りのネギとニンニクの塩ダレ、あっさりの中にもパンチが効いてて、 凄く美味しい(๑>ڡ<๑)🍴💕 主人も「塩味、イイね♪♪」と、ご満悦(≖ᴗ≖ )ﾆﾔﾘ✨️ ヴェルちゃん、ナムディさん❣️ 追っかけ大成功✌🏻✨️ 美味しさ共有、ありがとう🤗💗
ナムディ2025/03/20 19:07
ユーザー友さんヴェルさんの追っかけで早速作りました😊✨ 【海鮮ガーリック塩だれ焼きそば】あっさり塩味にガーリックの風味が良い感じに口に広がって美味しく家族にも大好評でした😋💕 また作りたいと思います😊👍 ヴェルさん、美味しそうな投稿ありがとうございました😆💕✨ chiiさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
ヴェル2025/03/19 15:06
そらまめさんの投稿で 気になっていた焼きそば やっとᴸᵘᴺᑦᴴ𖥣𖥣に𓌉◯𓇋 冷凍むき海老とカニカマ のみですが海の幸の旨みを ガーリックと塩だれが 引き上げてくれます𓇬𓂂𓈒🍤 ✱肉肉ツレには物足りなかった みたいですが😅 私は好きなので🔁します chiiさん(୨୧•͈ᴗ•͈)♡𝚃𝚑𝚊𝚗𝚔𝚜
そらまめ2024/12/29 19:50
お昼ごはんに塩ダレ焼きそば作ってみした😀あっさりして海鮮の旨味もありとっても満足な昼食になりました🥰✨ また作ろう♡♡
