15分で絶品♡ツナトマチーズのオムライス
投稿日2023/02/09
更新日2023/02/09
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存-
冷凍保存-
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
忙しい日でも15分で満足ごはん♡ ソースは電子レンジで作れます！！ ツナ・トマト・チーズの相性がよく、いつものオムライスにひと工夫♪ ぜひ試してみてください！
材料2人分
- 温かいごはん茶碗2杯分
- 玉ねぎ1/2個
- にんじん1/2個
- サラダ油①小さじ1
- Aケチャップ大さじ3
- Aコンソメ顆粒小さじ1/2
- A塩こしょう少々
- 卵4個(1名分：2個 使います)
- 牛乳小さじ2(1名分：小さじ1 使います)
- サラダ油②小さじ4(1名分：小さじ2 使います)
- Bカットトマト缶200g
- Bツナ缶70g
- Bピザ用チーズ25g
- Bコンソメ顆粒小さじ1/2
作り方
ポイント
卵は半熟状態で包むことで内側がトロトロで美味しいです♪ ソースは温かいうちに、よく混ぜてチーズを溶かしてからオムライスに乗せてください。
- 準
・玉ねぎ・にんじんをみじん切りにする。 ・卵を溶いて、牛乳を加えてよく混ぜる。
- 1
フライパンにサラダ油①を熱し、玉ねぎ・にんじんを炒める。
- 2
温かいごはん・A ケチャップ大さじ3、コンソメ顆粒小さじ1/2、塩こしょう少々を加えさらに炒め、一度取り出す。2等分に分けておく。
- 3
フライパンにサラダ油②を強火で熱し、卵液を一気に流し、箸でひと回ししたらケチャップライスを乗せ、両端を折り曲げるように包んだら皿にひっくり返す。
- 4
耐熱ボウルにB カットトマト缶200g、ツナ缶70g、ピザ用チーズ25g、コンソメ顆粒小さじ1/2を入れ、ラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する。 電子レンジから出したらよく混ぜて、オムライスの上にかけたら完成！
454217
質問
作ってみた!
「オムライス」の基本レシピ・作り方
「オムライス」のレシピをまとめて見る
関連キーワード
- Artist
maina (米山真衣)
料理家・フードコーディネーター
- フードコーディネーター
┊ご は ん 泥 棒 お か ず┊ 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む【#米まい (まいまい) レシピ】 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 1987年生まれ/大阪府吹田市出身 大手広告会社に勤務しながら、 フードコーディネーターとして、 食品メーカーや農産地などのレシピ開発・商品PRで活躍。 パラレルキャリアとして 結婚後、大阪/吹田市の自宅にて お料理教室mainakitchenを主宰しています。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【レシピについて】 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む「ごはん泥棒おかず」を中心に投稿しています★ 共働きで働いていると毎日バタバタ・・・ 帰って30分以内に「いただきます」を目標に 『時短・簡単』の手間抜きを意識したレシピになってます♪ 冷蔵庫にある調味料、スーパーに売っている食材で 誰でもつくられるように詳しく解説していますので ぜひ作ってみてくださいね〜!!
