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子どもの頃から大好きなごはん♪甘く炒めた玉ねぎとぷりぷりの海老のシンプルなホワイトソースご飯です。片栗粉でとろみをつけるので時短になりますよ。
むき海老は、塩をふって片栗粉で洗うとぷりぷりに仕上がります。蒸らし時間は1~2分です。
むきえびは背ワタをとって塩をもみ込み、5分おきます。片栗粉(分量外)をもみ込んで、水で洗い流します。
玉ねぎはみじん切りにして油(分量外)をしいたフライパンで炒めます。玉ねぎが透明になったら、むき海老を炒め合わせて酒をふりかけ、蓋をして蒸らします。
牛乳を注いで沸騰したら、A 片栗粉大さじ1、水大さじ2を回し入れ、とろみがついたらとろけるチーズを加えてひと混ぜします。
ご飯を盛って、3をかけたらパセリをふります。
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Satomi
1年で+14cm!アスリート三兄弟の母がつくる元気ごはん🍚 高2🏃♂️中1⚽️小4⚾️食べ盛り男子育成中 🌱フードコーディネーター 🌱スポーツフードアドバイザー 🌱スポーツメンタルトレーナー 陸上長男坊、サッカー次男坊、野球三男坊にトライアスロンパパ、4人それぞれのスポーツを楽しむ男たちの健康を支えるべく日々食事づくりに奮闘中♪