主食
ツナメルト
10分
- エネルギー480kcal
- 炭水化物41.8g
- 脂質25.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質38.6g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
サクサクの食パンとツナ、とろーりとろけたチーズがたまらないアメリカでは定番のホットサンドです。
作り方
- 1
ツナの汁気を軽くしぼり、A たまねぎ(みじん切り)大さじ1、マヨネーズ大さじ1/2、塩少々、こしょう少々を加えて混ぜ合わせる。
- 2
食パン1枚の上に1をのせて広げ、その上にスライスチーズをのせる。 もう一枚の食パンを更に上に重ねる。
- 3
フライパンに1/2量のバターを溶かし、2を入れて弱火で焼く。 時々フライ返しで上から押さえながら焼き、焼き色がつけば裏返して残りのバターを加えて同様に焼く。 香ばしく焼けたら出来上がり。
ポイント
火加減は弱火でじっくり焼くのがポイントです。 ツナにピクルスや粒マスタードを加えてもおいしいです。
レシピID：247652
更新日：2018/02/27
投稿日：2018/02/27
作ってみた！
ケ2026/07/05 09:27
朝ごはんにつくりました🥣 ツナ缶が半分だけ残っていたのでちょうどいいレシピ🎶😃 玉ねぎは多めに入れました❣️ 妹からもとっても好評でおいしいと言ってもらえました~❣️簡単だったのでまたリピしたいと思います💖 素敵なレシピありがとうございます！
オレンジ2025/03/08 15:03
今日のランチに作りました🍽️ いつも食パンとツナがあるとトーストにしがちなのですが、これは玉ねぎの食感が良いアクセントになりました🧅 レシピありがとうございます✨
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