主食

本格で新感覚!ふわふわ釜玉うどん

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お湯を沸かす時間は省く
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物61.2g
  • 脂質6.1g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

うどん県に住んでいるのに、「釜玉うどんは、この白身のドロンとしたの嫌いなんだよね」の主人の一言。 黄身だけ使用した後の白身にも、もう困らない!そんなレシピにも仕上がったと思います。 釜玉うどん用のお醤油も即席で作れちゃいます。余ったら、納豆や野菜のお浸しにも使えますよ。 もし、かつおパックや本みりんがない場合は、出汁醤油やお醤油だけで食べてもOKです。

材料4人分

  • 冷凍うどん
    4袋(1袋200gを使用)
  • 本みりん
    大さじ2
  • A
    かつおパック
    1袋(3g)
  • A
    醤油
    大さじ2
  • 4個
  • 小口ネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    冷凍うどんを茹でるお湯を沸かしておく。

  • 1

    本みりんを耐熱容器に入れ、 電子レンジで600wで50~60秒ほど加熱して煮切る。 (ぶくぶくと沸騰するので、少し大きめの耐熱容器が好ましい。)

  • 2

    煮切った本みりんに、A かつおパック1袋(3g)、醤油大さじ2をいれて混ぜる。

  • 3

    卵は、卵白と卵黄に分けて、卵黄はほかの器へ。卵白はボウルに入れて泡だて器で混ぜてメレンゲ状に。(メレンゲの固さはお好みで。)

  • 4

    冷凍うどんを表示時間茹でて、茹で上がったら、 盛り付け用の器に盛り付けていく。熱湯がはねないように 十分気を付ける。 (パスタやラーメンのように湯切りせず、鍋からそのまま器へ。)

  • 5

    茹で上がったうどんに、メレンゲの卵白、卵黄、小口ネギをのせて、工程2の醤油をかつおぶしごと回しかけて、全体をよく混ぜる。

ポイント

卵白のメレンゲ状は、お好みでかたさ調整を。 しっかりと角が立つくらいでもよし、やわらかに角が立つくらいでもよし、です。 基本の釜揚げうどんは、お鍋から湯切りせずに盛るつけるのが釜揚げです。 うどんは、ゆでうどんを使用しても大丈夫ですが、電子レンジではなく、鍋のお湯で温めるようにしてくださいね。

作ってみた!

質問

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