主菜
外カリ中モチ【ズッキーニとウインナーのチーズチヂミ】
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物22.3g
- 脂質26.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質20.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ズッキーニの食べ方、チヂミもとってもおすすめです☺ 外はカリッと、中はとろっと、、、お酒片手に食べたい一品です(*^^*) 【おうち居酒屋ポイント】 焼きあがったチヂミは、包丁よりキッチンバサミで切ると切りやすいです。お好みで酢醤油などをつけてください。
作り方
- 1
ズッキーニ、ウインナーは細切り。(切ったものからボウルに入れていく。)
- 2
1にA 塩小さじ1/3、薄力粉・片栗粉・水各大さじ2を入れて、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。 ピザ用チーズを入れて、更に混ぜる。
- 3
フライパンに、ごま油を引き、2を一気に流し入れる。フライパン全体に平らに伸ばし、両面をこんがりと焼く。
作ってみた！
milk2026/08/17 23:41
フライパンからの写真ですみません💦 ウインナーは1パック6個入りで全部使ったので1本多いのですが何とかくっついて焼けました！(この後崩壊の予感だったので保険でフライパン写真で、案の定でした😇) チーズがカリッと、ウインナーがジューシーで美味しかったです🍀 子どもも好きな味で食べてくれました！ また作ります︎︎👍
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- Artist
AYAO
- 食品衛生責任者
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