副菜

大根葉のカシューナッツきな粉和え。

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

普段のごま和えとは少し違う、きな粉とカシューナッツで和風味の和え物にしました。 きな粉の風味がとても美味しくて、カシューナッツの歯ごたえがアクセントです。

材料4人分

  • 大根葉
    1/2本分
  • A
    醤油
    小さじ1と1/2
  • A
    味噌
    小さじ1/2
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    きな粉
    大さじ1
  • カシューナッツ
    大さじ2(25g)

作り方

  • 1

    A 醤油小さじ1と1/2、味噌小さじ1/2、みりん小さじ1、砂糖小さじ1、きな粉大さじ1を合わせておく。 カシューナッツはビニール袋等に入れて砕いておく。

    大根葉のカシューナッツきな粉和え。の工程1
  • 2

    大根葉は綺麗に洗って食べやすい大きさに切り、茹でておく。 ザル等にあげて水気を切っておく。

    大根葉のカシューナッツきな粉和え。の工程2
  • 3

    ボウルに茹でた大根葉の水気を絞って入れて、A 醤油小さじ1と1/2、味噌小さじ1/2、みりん小さじ1、砂糖小さじ1、きな粉大さじ1を入れて混ぜる。 カシューナッツを入れて混ぜる。

    大根葉のカシューナッツきな粉和え。の工程3

ポイント

現在、葉物野菜がとても高いので大根葉を使用しました。 お勧めの野菜はブロッコリーやアスパラガスが歯ごたえよく美味しいと思います。

作ってみた!

質問

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