副菜
帆立貝柱とズッキーニのマヨ和え
10分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物7.0g
- 脂質11.0g
- たんぱく質12.5g
- 糖質5.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
夏が旬のズッキーニとお手頃な帆立貝柱缶を使って♪ ズッキーニのシャキシャキ食感と帆立の旨味がおいしいです。
作り方
下準備
ズッキーニを薄切りして塩をまぶして5分おく。 5分経ったらよく水洗いして水分をしっかりと絞る。
- 1
ボウルに、ズッキーニ・水気を軽くきった帆立貝柱の缶詰・マヨネーズ・醤油・粉チーズを入れてよく混ぜる
- 2
器に盛り、ごまをかける
作ってみた！
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