主食

【幼児食】休日ランチにおすすめ!カレークリームパスタ

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物47.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質45.6g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

休日ランチの定番メニュー。 公園から帰ってきてバタバタしていても、これならささっと作れます!

材料1人分(子供1食分)

  • パスタ
    40〜50g
  • こどもウインナー
    3〜4本
  • 冷凍ほうれん草
    ひとつかみ
  • しめじ
    20本程度
  • 無塩バター
    5g
  • 米粉(小麦粉)
    小さじ1
  • 牛乳(豆乳)
    50ml
  • カレー粉(食塩不使用)
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    お湯に塩を少々加え、パスタを表示時間通りに茹でる。

    【幼児食】休日ランチにおすすめ!カレークリームパスタの工程1
  • 2

    フライパンに無塩バターを熱して輪切りにしたこどもウインナー、しめじ、冷凍ほうれん草を入れ炒める。

    【幼児食】休日ランチにおすすめ!カレークリームパスタの工程2
  • 3

    具材に火が通ったら米粉(小麦粉)とカレー粉(食塩不使用)を振りかけ、満遍なくまぶす。

    【幼児食】休日ランチにおすすめ!カレークリームパスタの工程3
  • 4

    牛乳(豆乳)を加えてとろみがついたら、茹で上がったパスタを和える

    【幼児食】休日ランチにおすすめ!カレークリームパスタの工程4

ポイント

冷蔵庫にある具材でOKです。 調理時間はお子様の好みに合わせて調整してください。

作ってみた!

質問

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