副菜
癖になります☆＊ニラとゆで卵のスタミナキムチマヨサラダ＊
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物5.1g
- 脂質15.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ニラが2束入ります！茹でるとかさが減り、食べやすいですよ^ ^ ゆで卵とキムチとマヨネーズで和えたら癖になる美味しさ！！ おつまみにもかなりオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に
作り方
下準備
キムチ→切ってないものは食べやすく切る。- 1
鍋に塩少々(分量外)を入れたお湯を沸かし、根元から入れて色よくゆで、冷水にとって冷まし、水気を絞り、4〜5cmに切る。
- 2
ボウルにゆで卵を入れ、ヘラやスプーンなどでざっくり潰し、１のニラ、キムチ、マヨネーズを加えて和えたら出来上がり！
ポイント
ニラの水分はしっかり絞って下さいね^ ^
レシピID：379319
更新日：2019/08/24
投稿日：2019/08/24
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