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サバ缶でお手軽に作るサバの旨辛煮です♪ 骨を気にせず頂けて、煮汁もしっかり活用できます^^ 薬膳効果 ☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。
【2人分の場合】 サバ水煮缶:200g入りを1缶(缶汁も使います。) 大根:1/4本・正味250g 玉ねぎ:大1/4個強・正味80g 水:90㏄ 長ねぎ:1/4本・正味30g (A)醤油:大さじ1と1/2 (A)本みりん・粉唐辛子(キムチ用):各大さじ1 (A)砂糖・にんにくのみじん切り:各大さじ1/2 白いりごま:お好みで
レシピID:499569
更新日:2025/03/18
投稿日:2025/03/18
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