
豚バラ肉のうま味に、せん切りしょうがの爽やかな香りが広がる、コク旨しょうが焼き。オイスターソースで深みを出し、酢を少し加えて後味すっきりに仕上げました。甘辛だれが豚肉と玉ねぎに絡み、ご飯が進むおかずです。 🌿薬膳ポイント🌿 ☆豚肉…体に潤いを与え、気や血を補う食材とされています。疲れが気になるときや、元気をつけたいときの食事に。 ☆玉ねぎ…気の巡りを助け、胃腸の働きを支える食材とされています。食欲がないときや、お腹の張りが気になるときに取り入れたい食材です。 ☆しょうが…体を温め、胃腸の働きを助ける食材とされています。冷えが気になる季節の食事にぴったりです。
☆豚バラ肉から脂が出るので、炒め油は不要です。肉をほぐしながら焼くと、たれが均一に絡みます。 ☆脂が出すぎた場合は、キッチンペーパーで軽く拭き取ってください。少し脂を残すことで、玉ねぎにも豚肉のうま味がなじみます。 ☆玉ねぎは薄切りにすると火が通りやすく、たれもよく絡みます。 ☆最後に強火でたれを煮絡めると、照りよく仕上がります。煮詰めすぎると味が濃くなるので、たれが少し残る程度を目安にしてください。 ☆2人分の場合★ 豚バラ薄切り肉:200g 玉ねぎ:50g しょうが:7.5g (A) 醤油:大さじ1 (A) オイスターソース:大さじ3/4 (A) きび砂糖:大さじ1/2 (A) 酢:小さじ1 (A) 本みりん:小さじ1
レシピID:535321
更新日:2026/10/20
投稿日:2026/10/20

2026/10/20 18:11
