レシピサイトNadia
    副菜

    今年の夏はコレにハマる!オクラのおかか和え

    • 投稿日2022/05/31

    • 更新日2022/05/31

    • 調理時間15

    オクラがスーパーに並ぶと「今年も夏がやってきたな〜」と思いますよね。 混ぜるだけでとっても簡単でとっても美味しいのでこの夏、ぜひ、作ってみて下さい♩ 普段の食卓の副菜としてはもちろん、お弁当おかずや作り置きおかずとしてもおすすめです。 オクラは下処理を丁寧にするのがコツ!とっても美味しく食べられます。

    材料3人分

    • オクラ
      1ネット
    • 適量
    • めんつゆ(ストレート)
      大さじ1,5
    • かつおぶし
      2g(お好みの量)
    • ごま
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・かつおぶしは2g程度を目安にお好みの量を。 ・めんつゆはストレートタイプを使っています。

    • オクラの茎を切り落とし、ガクをくるりと剥く。

      工程写真
    • 1

      塩をふり板ずりします。

      工程写真
    • 2

      鍋にお湯を沸かし、板ずりしたオクラをそのまま入れ、2分茹でる。

      工程写真
    • 3

      ザルに上げ、冷水につけておく。

      工程写真
    • 4

      熱が取れたらしっかり水気を拭きとる。

      工程写真
    • 5

      ボウルにオクラ、めんつゆ(ストレート)、かつおぶし、ごまを入れ全体をしっかり混ぜる。

      工程写真
    レシピID

    438261

    質問

    作ってみた!

    こんな「おかか和え」のレシピもおすすめ!

    関連キーワード

    「オクラ」の基礎

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    はな
    • Artist

    はな

    おうちごはん研究家

    おうちごはん研究家 / 夫と息子と3人暮らし。 子どもの頃からお料理が大好きで、 料理を作る母の姿をカウンター越しに毎日眺め お料理の基本を教えてもらうのが日課でした。 妻になり、母になった今、夫と息子と3人で囲む 平凡な日々の食卓が私の一番の楽しみです。 平凡な家庭料理をちょっとの工夫で とびきりの美味しく作れるレシピを ご紹介しています。 毎日のご飯作りって本当に大変。 家事に子育てにお仕事に。 そんな日々の中で「料理」が憂鬱に感じてしまう。 そんな事はきっと少なくないと思います。 「美味しいご飯を作るコツ」は、 作る人が「楽しい!」と感じられているかどうかだと 私は自分自身の経験からそう思っています。 キッチンに立つことが「楽しく」なるように。 普段の食卓に並ぶシンプルな家庭料理を とっても美味しく作れるレシピを お届けしていきたいと思っています♩

    「料理家」という働き方 Artist History