主菜

漬けて焼くだけ!簡単メイン【スペアリブの甘辛ロースト】

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漬け込み時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

漬けておいたらあとはオーブンで焼くだけ! 甘辛い風味がやみつき♡取り合いになっちゃうごちそうメニューです。 にんにくとオイスターソースが隠し味!一晩つけたスペアリブは、柔らかくてとってもジューシー♡ 時間が無いおもてなしの際にも、焼くだけなので便利ですよ♪

材料4人分

  • スペアリブ
    6〜8本(600g)
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1強
  • A
    にんにくチューブ、オリーブオイル
    各小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • レモン(お好みで)
    適宜

作り方

  • 1

    スペアリブは骨の部分に切り込みを薄く入れて、ポリ袋にA 醤油大さじ2、砂糖大さじ1強、にんにくチューブ、オリーブオイル各小さじ2、オイスターソース小さじ1と一緒に入れる。そのまま30分〜一晩おく。 ※大きいものは、身の部分に2センチ間隔に切り込みを入れると火の通りが良くなります。

    漬けて焼くだけ!簡単メイン【スペアリブの甘辛ロースト】の工程1
  • 2

    天板にオープンシートを敷き、1を取り出す。漬け汁も一緒にかけて、230度予熱のオーブンで約20〜25分程度焼く。

    漬けて焼くだけ!簡単メイン【スペアリブの甘辛ロースト】の工程2
  • 3

    お皿に盛り付け、レモン(お好みで)を絞って食べるとさっぱり、爽やかさがプラスされオススメです^_^

    漬けて焼くだけ!簡単メイン【スペアリブの甘辛ロースト】の工程3

ポイント

◎少し甘め→大さじ1強 甘さ控えめ→大さじ1で調整してみてください。 ◎骨の部分の薄皮に切り込みをいれておくことで、お肉が剥がれやすくなります。 ◎スペアリブは個体差があるので、焼き時間は調整してみてください。短めのものだと火の通りが早いです。

作ってみた!

  • mi-ko
    mi-ko

    2025/05/11 06:49

    1日漬け込みました♪味がしみしみ❤️柔らかくてジューシーに焼けました☺️家族にも好評で、美味しかったです😋
    mi-koの作ってみた!投稿(漬けて焼くだけ!簡単メイン【スペアリブの甘辛ロースト】)

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