副菜
【レンジで作れる簡単レシピ!!】えのきと豆苗のゆかり和え
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質5.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回は皆さん大好きのえのきのレンチンシリーズです。 節約食材の代表豆苗とレンジに入れて、調味料と和えるとあっという間に副菜ができますよ!!
作り方
- 1
豆苗の根元を切り、さらに2等分に切る。
- 2
えのきの石突きを切り、2等分に切る。
- 3
ボウルに1、2を入れ、軽くラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱する。
- 4
A めんつゆ大さじ1、ごま油大さじ1/2、ゆかり適量、天かす適量を加え、混ぜ合わせる。
