主食

肉ぶっかけだし巻きたまご

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

だし巻き卵に、甘辛い牛肉の組み合わせが最高に美味しいです💛!ご飯のおかずや、お酒のお供にも!

材料2人分

  • 3個
  • 出汁
    60ml
  • 醤油
    小さじ1/2
  • みりん
    小さじ1
  • 牛肉の切り落とし
    250g
  • 片栗粉
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    大さじ2

作り方

  • 1

    卵を割ったら、白身を切るようにとく。みりん、醤油、出汁を入れて混ぜる。

  • 2

    卵焼き器を熱し、分量外の油を引いたら、卵液を流し卵焼きを作る。

  • 3

    違うフライパンで牛肉の切り落としに片栗粉をまぶして焼いていく。

  • 4

    7割焼けたらA 醤油大さじ2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2、水大さじ2の調味料を入れて、タレがなくなるくらい炒めたら卵焼きにかける。

ポイント

出汁は水60mlに顆粒だし小さじ1/3を入れてください。

作ってみた!

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