主食

ざくろのオーバーナイトオーツ

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浸す時間は除く

オーバーナイトオーツは夜に浸しておくだけでできるのでとっても簡単。 ヘルシーで低糖質なので朝活にもピッタリです♡ 食べにくいオートミールもザクロの甘酸っぱさとナッツの食感でとても食べやすくなります。

材料1人分

  • オートミール
    40g
  • アーモンド効果<砂糖不使用>
    100ml
  • はちみつ
    大さじ1
  • カリフォルニアざくろ
    1/4個(30g)
  • ナッツ(生くるみ、アーモンド、カシューナッツ)
    30g

作り方

  • 1

    器にオートミールを入れて、アーモンド効果<砂糖不使用>とはちみつを入れる。

    ざくろのオーバーナイトオーツの工程1
  • 2

    ラップをかけて冷蔵庫でひと晩おく。

    ざくろのオーバーナイトオーツの工程2
  • 3

    カリフォルニアざくろは包丁で6等分にし、水を入れたボウルの中で実を取り出す。

    ざくろのオーバーナイトオーツの工程3
  • 4

    水気を切ったカリフォルニアざくろとナッツ(生くるみ、アーモンド、カシューナッツ)をトッピングする。

    ざくろのオーバーナイトオーツの工程4

ポイント

電子レンジで2分ほど温めるとボリュームアップ&温かくなるので寒い時期にはさらにおすすめです! #カリフォルニアざくろ協会タイアップ

作ってみた!

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