副菜

天ぷら粉で簡単サクレア!粉チーズが決めてのホタテのフリット

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

外はサクサク、中はしっとりレア。レストランの前菜のような美味しいフリットが簡単に出来上がります。

材料2人分

  • A
    天ぷら粉
    大さじ2
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    60ml
  • 刺身用ホタテ
    12個
  • 少々
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    揚げ油を180度に温める。

  • 1

    A 天ぷら粉大さじ2、粉チーズ大さじ1、水60mlを混ぜ合わせて衣を作る。刺身用ホタテを加えて衣と絡める。

  • 2

    180度の揚げ油にさっと入れ、表面がサクッとしたらすぐに取り出す。

  • 3

    器に盛り付け、塩を振る。

ポイント

中身をレアに仕上げるので、生食用の刺身用ホタテを使ってください。 揚げ油は好みのもので良いですが、サラダ油とオリーブオイル1:1で混ぜたものを使うと風味が良いです。

作ってみた!

質問

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