レシピサイトNadia
    副菜

    鯛とうどのカルパッチョサラダ 明太ソース

    • 投稿日2015/04/16

    • 更新日2015/04/16

    • 調理時間15

    新鮮な鯛にシャキシャキのうどの香りと食感を組み合わせて。

    材料2人分

    • 鯛(刺身用)
      80g
    • 山うど
      1本(10㎝)
    • 水菜
      30g(1~2株)
    • A
      辛子明太子(皮をのぞく)
      大さじ1
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1/2
    • A
      レモン果汁
      大さじ1/2
    • 黒こしょう
      適宜
    • レモン(くし切り)
      1個

    作り方

    ポイント

    野菜は氷水につけてシャキッとさせて。 お好みでレモンを絞って酸味を調整してください。

    • Aを混ぜ合わせる。

    • 1

      山うどは5㎝に切り皮を厚めにむき、細い千切りにして酢水に5分程さらし、キッチンペーパーで水けをとる。 水菜は洗って根を落とし、5㎝長さに切って氷水にさらし、サラダスピナーなどで水分を切り器に盛る。

    • 2

      鯛は薄くそぎ切りし、1の水菜の上に並べ、山うどを高さを出すようにふんわりとのせる。

    • 3

      Aのソースをかけ、黒こしょうをふり、レモンを添える。

    レシピID

    126844

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    りさ
    • Artist

    りさ

    管理栄養士/フードコーディネーター。 小学校の栄養士を経て食品メーカーで約10年商品開発に携わる。 2012年祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後独立。 医食同源 食べることは生きることがモットー。 北海道食材を使った健康的な家庭料理を得意とする。 調理師、製菓衛生師、北海道フードマイスター上級、中学校教諭二種(家庭科)、ワインエキスパート、野菜ソムリエなど食に関する専門知識を活かし、レシピ開発、商品開発、料理講師、講演、テレビ・ラジオ・イベント出演、動画撮影などを行う。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History