2016/05/16
30分
副菜生春巻きにはえびなどをよく使いますが、鶏むね肉やもやしなど手軽に使える食材でも美味しく作れます^^わかめも入れてよりヘルシーに。梅干しはトッピングしても一緒に巻き込んでもOK。
2016/04/18
30分
主菜通常油通しする酢豚を湯通しすることで簡単ヘルシーに。薄切り肉を使ってお財布にやさしく。お野菜たっぷりで体にもやさしく^^たけのこの代わりにれんこんを入れています。どんなお野菜を入れても良いですが、一つシャキシャキの歯ごたえのものが入ると美味しいです。
りさ
プロフィール
管理栄養士/フードコーディネーター。 小学校の栄養士を経て食品メーカーで約10年商品開発に携わる。 2012年祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後独立。 医食同源 食べることは生きる...
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