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    主食

    【おにぎらず】キムチ×アボカド×かにかまぼこ

    • 投稿日2015/02/19

    • 更新日2015/02/19

    • 調理時間10

    キムチ、アボカド、かにかまぼこを使ったボリュームたっぷりのおにぎらずです。

    材料2個分

    • ごはん
      200g
    • アボカド
      1/3個
    • キムチ
      50g
    • かにかまぼこ
      2本
    • 大葉
      2枚
    • マヨネーズ
      20g
    • 白ごま
      適宜
    • 適宜

    作り方

    ポイント

    具をのせるときに平らになるようにのせていくと、包みやすいです。

    • アボカドはスライス、かにかまぼこは手で裂き、のりは半分に切る。

      【おにぎらず】キムチ×アボカド×かにかまぼこの下準備
    • 1

      ラップの上に海苔を縦長に置き、淵と真ん中をあけてごはんをのせ、塩と白ごまをふり、アボカド、キムチ、マヨネーズ、かにかまぼこ、大葉の順にのせる。

      【おにぎらず】キムチ×アボカド×かにかまぼこの工程1
    • 2

      半分に折り、ラップで包む。

      【おにぎらず】キムチ×アボカド×かにかまぼこの工程2
    • 3

      ラップごと半分に切る。

      【おにぎらず】キムチ×アボカド×かにかまぼこの工程3
    レシピID

    125062

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    りさ
    • Artist

    りさ

    管理栄養士/フードコーディネーター。 小学校の栄養士を経て食品メーカーで約10年商品開発に携わる。 2012年祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後独立。 医食同源 食べることは生きることがモットー。 北海道食材を使った健康的な家庭料理を得意とする。 調理師、製菓衛生師、北海道フードマイスター上級、中学校教諭二種(家庭科)、ワインエキスパート、野菜ソムリエなど食に関する専門知識を活かし、レシピ開発、商品開発、料理講師、講演、テレビ・ラジオ・イベント出演、動画撮影などを行う。

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