【おにぎらず】キムチ×アボカド×かにかまぼこ

10

2015.02.19

分類主食

調理時間: 10分

ID 125062

りさ

医食同源 byりさ 

キムチ、アボカド、かにかまぼこを使ったボリュームたっぷりのおにぎらずです。

    材料

    (2個分)
    ごはん 200g
    アボカド 1/3個
    キムチ 50g
    かにかまぼこ 2本
    大葉 2枚
    マヨネーズ 20g
    白ごま 適宜
    適宜

    作り方

    ポイント

    具をのせるときに平らになるようにのせていくと、包みやすいです。
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    1. アボカドはスライス、かにかまぼこは手で裂き、のりは半分に切る。
    2. ラップの上に海苔を縦長に置き、淵と真ん中をあけてごはんをのせ、塩と白ごまをふり、アボカド、キムチ、マヨネーズ、かにかまぼこ、大葉の順にのせる。
    3. 半分に折り、ラップで包む。
    4. ラップごと半分に切る。
    10 30

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