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    副菜

    シャキシャキじゃがいもの明太子サラダ

    • 投稿日2015/04/06

    • 更新日2015/04/06

    • 調理時間15(ヨーグルトの水切り時間を除く。)

    スライサーで細く切ったじゃがいもをさっと茹でて。 いつもの”ほくほく”とは違う”シャキシャキ”の食感を楽しみます。

    材料2人分

    • じゃがいも
      120g
    • プレーンヨーグルト
      120g
    • A
      明太子
      30g
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      レモン果汁
      小さじ1弱
    • 適宜
    • 小ねぎ
      適宜
    • 粗挽き黒こしょう
      適宜

    作り方

    ポイント

    じゃがいもを茹で過ぎないよう、再沸騰したらすぐに上げて、シャキシャキに仕上げます。 品種はメークイーンがおすすめ。 水切りヨーグルトはカッテージチーズで代用出来ます。

    • 1.プレーンヨーグルトはざるにキッチンペーパーを敷いて入れ、ラップをして冷蔵庫で一晩置いて水気を切る。 又はコーヒーフィルターに入れて同様にする。 2.明太子は薄皮をのぞく。

    • 1

      じゃがいもは皮をむきスライサーを使って細い千切りにして水にさらし、小ねぎは小口切りにする。 Aを混ぜ合わせる。

    • 2

      鍋に湯を沸かし、じゃがいもの水気を切って入れ、再沸騰したらすぐにざるに上げる。 流水でぬめりを取り、キッチンペーパーでしっかりと水気を絞る。

    • 3

      2とA、プレーンヨーグルトを合わせ、塩で味をととのえて器に盛り、小ねぎをのせ、黒こしょうをふる。

    レシピID

    126525

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    りさ
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    りさ

    管理栄養士/フードコーディネーター。 小学校の栄養士を経て食品メーカーで約10年商品開発に携わる。 2012年祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後独立。 医食同源 食べることは生きることがモットー。 北海道食材を使った健康的な家庭料理を得意とする。 調理師、製菓衛生師、北海道フードマイスター上級、中学校教諭二種(家庭科)、ワインエキスパート、野菜ソムリエなど食に関する専門知識を活かし、レシピ開発、商品開発、料理講師、講演、テレビ・ラジオ・イベント出演、動画撮影などを行う。

    「料理家」という働き方 Artist History