副菜
栄養満点‼︎簡単副菜『半熟卵と蕪の葉のマヨ醤油和え』
3分
加熱時間は除く- エネルギー105kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質9.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
蕪の葉にはカルシウムや鉄、ビタミンCや食物繊維も！栄養たっぷりの蕪の葉を美味しく頂く一品です✨
作り方
下準備
蕪の葉は3センチ幅に切り耐熱容器に入れ、600w３分加熱する。
- 1
あら熱が取れたらしっかり水分をしぼる。 半熟卵は食べやすい大きさに切る。 ボウルに入れてA マヨネーズ大さじ3、醤油小さじ1、胡麻大さじ1/2、鰹節小袋1/2と混ぜ合わせる。
ポイント
水分はしっかりと絞ってくださいね。
レシピID：494729
更新日：2024/12/18
投稿日：2024/12/18
