Name: 火不使用！『オクラひじき』オクラも茹でない激うま3分副菜
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 6人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ひじき 10g; オクラ 4本; 人参 1センチ; とうもろこし 大さじ2; すり胡麻 大さじ1; 醤油、胡麻油 各大さじ1/2; 砂糖 小さじ2; 中華顆粒 小さじ1/2弱

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

副菜

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主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

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我が家の定番♪やみつききゅうり

ひじき

オクラ

人参

とうもろこし

すり胡麻

醤油、胡麻油

砂糖

中華顆粒

和え物

火不使用！『オクラひじき』オクラも茹でない激うま3分副菜

栄養士・料理家

大阪

栄養士

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火不使用！『オクラひじき』オクラも茹でない激うま3分副菜の作ってみた！一覧

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