主食

【幼児〜大人まで】しらすとキノコのバター醤油スパゲッティ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物64.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◎幼児食〜ok 大人も子供も同じ味付けで♪ バターが香る優しい味の醤油スパゲッティ! 大人はトッピングにプラスでしらすや塩胡椒、柚子胡椒、鷹の爪、ニンニクを足しても美味しいです♪

材料2人分(大人1人、子供1人分(1.5人前))

  • スパゲッティ
    150g(1.5人前)
  • しらす
    大さじ2
  • A
    お好きな葉物野菜
    1束(今回は春菊)
  • A
    お好きなキノコ
    50〜100g(今回は舞茸)
  • B
    醤油
    小さじ1〜2
  • B
    料理酒
    小さじ1
  • B
    無塩バター
    5g
  • B
    粉末和風出汁
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    塩分が気になる方は、沸騰したお湯にしらすを入れて塩抜きをしておく。

  • 1

    A お好きな葉物野菜1束、お好きなキノコ50〜100gを食べやすいサイズに切る。

  • 2

    タイミングをみて、スパゲッティをゆでる。 お鍋にたっぷりのお湯を沸かし、袋記載の茹で時間より1分短く茹でる。

  • 3

    切った具材としらすを、熱して薄く油を引いたフライパンで炒める。(油は分量外)

    【幼児〜大人まで】しらすとキノコのバター醤油スパゲッティの工程3
  • 4

    フライパンに茹でたスパゲッティ、B 醤油小さじ1〜2、料理酒小さじ1、無塩バター5g、粉末和風出汁小さじ1を入れ、中火のままバターが溶けるまで混ぜ合わせる。

    【幼児〜大人まで】しらすとキノコのバター醤油スパゲッティの工程4

ポイント

醤油小さじ1は最低量なので、味気ない場合は小さじ2まで足してください。

作ってみた!

質問

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