汁物
レンチンで即効1品！あおさ豆腐汁
3分
- エネルギー25kcal
- 炭水化物2.3g
- 脂質1.0g
- たんぱく質2.1g
- 糖質1.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと1品欲しいときにすぐに出来る、ダイエット中におすすめなスープ！ あおさには食物繊維をはじめとして、ビタミン・たんぱく質が豊富です。 お豆腐も入っているので腹持ちが抜群にいいです。 海鮮居酒屋で出てくるあおさスープの味を再現しました。
作り方
下準備
・絹ごし豆腐を一口大に切る。 ・長ねぎは斜め薄切りに切る。 ・深さのある大きい器に、A あおさ2g、和風顆粒だし大さじ1/2、塩ひとつまみ、水1カップを入れる。
- 1
豆腐をのせ、ラップをして600Wレンジ加熱する。
- 2
そっとひと混ぜし、長ねぎをトッピングする。
作ってみた！
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