レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ

【カフェ気分♪】アボカドトースト

主食

【カフェ気分♪】アボカドトースト
  • 投稿日2022/07/03

  • 調理時間5

朝食やブランチにおすすめのアボカドトースト。 1人だけの食事のときにちょっぴりリッチな気分♪ アボカドにはむくみに効果的なカリウム・お通じによい水溶性食物繊維がたっぷり。 朝食ラインナップにぜひ♪

材料1人分

  • ライ麦入り食パン
    1枚(普通の食パンでも代用可)
  • デミグラスソース
    30g(市販品)
  • ピザ用チーズ
    20g
  • アボカド
    1/2個
  • ピンクペッパー
    少々

作り方

ポイント

ライ麦入り食パンは食物繊維が豊富でプチプチした食感が特徴的です。 腸活にはおすすめですが、白パンでももちろん代用可能です!

  • ・アボカドは種をとって皮をむき、縦3㎜程度の幅に切る。

    工程写真
  • 1

    ライ麦入り食パンにピザ用チーズ、デミグラスソースをのせ、オーブントースターでこんがりするまで焼く。

    工程写真
  • 2

    アボカド、ピンクペッパーをのせる。

    工程写真
レシピID

440364

「アボカド」の基礎

コメント

送信

関連キーワード

関連カテゴリー

管理栄養士☘️maicook
Artist

管理栄養士☘️maicook

ご訪問ありがとうございます💐 🔸簡単に美味しくて自分磨きになるお料理 🔸がまんしないダイエットメニュー🧑‍🍳 🔸管理栄養士がお伝えする栄養&美容の豆知識💡 栄養でもっと輝ける人を増やしたい!という思いで Instagramではプチ不調解決コラムを掲載中。 【略歴】 大学卒業後管理栄養士資格を取得。給食調理では調理師免許取得。 料理教室のポケットクッキング 本田先生に師事。 レシピ開発と料理教室講師をしています。

「料理家」という働き方 Artist History