・2歳ころからOK ・タコミートは冷凍可能
トルティーヤチップを砕いてのせてもおいしい◎
トマト:1cm角 レタス:細切り アボカド:1.5cm角 玉ねぎ:みじん切り
フライパンに米油orサラダ油をひいて 下準備した玉ねぎを入れ1〜2分炒める。
牛豚あいびき肉をいれ色が変わったらA ケチャップ小さじ2、カレーパウダー小さじ1、ウスターソース小さじ1、醤油小さじ1/2をいれて水分がなくなるまで炒める。
こども分を40g×2食分取り分ける。 (1食分あまる場合は冷凍してもOK!)
大人追加調味料B カレーパウダー小さじ1/2、醤油小さじ1、クミン小さじ1/2、カイレンペッパーorチリパウダーお好みをいれて炒めて馴染ませる。
【補足】カレーパウダーは辛味のないこちらがおすすめです。 スーパーで購入できます。
レタス→タコミート→アボカド→トマト→細切りチーズ の順でのせて盛り付けをする。 お好みで大人はシラチャーソースをかけてもおいしいです!
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うたまるごはん
こどもごはん研究家
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