Name: 【12kgやせた管理栄養士考案】ダイエットチンジャオロース
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ササミ 4本; ピーマン 3個; 細切りタケノコ（水煮） 1袋(120g); ショウガ 1片; ごま油 大さじ1/2; 黒コショウ 適量; 糸唐辛子 適量(お好みで); 酒 大さじ1; 砂糖 小さじ1/2; 塩 ひとつまみ; 醤油 小さじ2; オイスターソース 小さじ1/2; 鶏ガラだし顆粒 小さじ1/2; 片栗粉 小さじ1; 水 大さじ2

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ササミ

ピーマン

細切りタケノコ（水煮）

ショウガ

ごま油

黒コショウ

糸唐辛子

砂糖

醤油

オイスターソース

鶏ガラだし顆粒

片栗粉

中華料理

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【12kgやせた管理栄養士考案】ダイエットチンジャオロース

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【12kgやせた管理栄養士考案】ダイエットチンジャオロースの作ってみた！一覧

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