Name: 【12kgやせた管理栄養士考案】レンジdeおからブラウニー
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ブラックチョコ（カカオ72%） 50g; 牛乳 大さじ3; オリーブオイル 大さじ2; おからパウダー（微粒子） 10g; 卵 1個; 純ココア 小さじ1; 砂糖 大さじ2; ミックスナッツ（素焼き・無塩） 適量(お好みで); ベーキングパウダー 1袋(4g)

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

【さつまいもときのこのごま味噌チキン】ご飯に合う！作り置き◎

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

ブラックチョコ（カカオ72%）

牛乳

オリーブオイル

おからパウダー（微粒子）

純ココア

砂糖

ミックスナッツ（素焼き・無塩）

ベーキングパウダー

デザート

お菓子・おやつ

ケーキ

チョコレートケーキ

ブラウニー

チョコレート

おからパウダー

電子レンジ

【12kgやせた管理栄養士考案】レンジdeおからブラウニー

管理栄養士・ダイエット料理研究家

厚生労働省

管理栄養士

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

【12kgやせた管理栄養士考案】レンジdeおからブラウニーの作ってみた！一覧

「【12kgやせた管理栄養士考案】レンジdeおからブラウニー」の作ってみた！一覧

人気急上昇中のレシピ