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\ レシピのおすすめポイント / 🌟必要な調味料はたった1つ! 🌟1日に必要なたんぱく質の約20%を補える副菜!(※女性の場合) ▶代用食品 ・きゅうり→ゆでもやし ▶︎ 栄養価(1人前分あたり) カロリー : 122 kcal たんぱく質 : 11.3 g 脂質 : 8.4 g 炭水化物 : 3.3 g -食物繊維 : 1.1 g -糖質 : 2.1 g 塩分 : 1.5 g ※あくまで目安です
こんなな 【ダイエットレシピ】
管理栄養士・ダイエット料理研究家
管理栄養士 / ダイエット料理研究家。 1993年生まれ。秋田県出身 山形県在住。 -12kgのダイエットに成功。リバウンドなし。 親や友達に「ハイエナ」と呼ばれるほど食欲オバケだった私でも出来た、ダイエット中でも心も身体も満足するレシピを心がけています! 得意分野は \ 簡単にできるゆる糖質制限レシピ (栄養価計算付き)/ ================================================ ・痩せたいけど、食事の我慢をしたくない! ・食事を楽しみながらダイエットを成功させたい! ・簡単にできるダイエット料理レシピを知りたい! ================================================ 「キャラメル」「ナッツ」という言葉に弱いです。