主食

濃厚♪ ツナのトマトクリームパスタ

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  • エネルギー782kcal
  • 炭水化物93.8g
  • 脂質34.2g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質88.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単にできるトマトクリームパスタです。 トマトの酸味をおさえるためにケチャップを使います! トマトが苦手な子どもでも食べられるトマトクリームパスタです♪

材料2人分

  • パスタ
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ツナ
    1缶
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    カットトマト
    1缶
  • A
    生クリーム
    200ml
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • A
    塩コショウ
    適量
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    パスタは、たっぷりのお湯に、1%の塩(分量外)を加え、1分短めに茹でる。 ツナ缶の油をきっておく。

  • 1

    玉ねぎはスライスする。 にんにくはみじん切りにする。

    濃厚♪ ツナのトマトクリームパスタの工程1
  • 2

    フライパンでオリーブオイル、にんにくを中火で炒める。

    濃厚♪ ツナのトマトクリームパスタの工程2
  • 3

    香りが出てきたら、玉ねぎ、ツナを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。

    濃厚♪ ツナのトマトクリームパスタの工程3
  • 4

    A カットトマト1缶、生クリーム200ml、ケチャップ大さじ2、コンソメ小さじ1、塩コショウ適量を入れ、混ぜ合わせる。

    濃厚♪ ツナのトマトクリームパスタの工程4
  • 5

    茹で上がったパスタを加え、ソースをよく絡める。

    濃厚♪ ツナのトマトクリームパスタの工程5
  • 6

    器に盛り、お好みでパセリをちらす。

    濃厚♪ ツナのトマトクリームパスタの工程6

ポイント

カットトマト缶でも代用可能です。 チューブタイプのにんにくを使用する場合は、3cmくらいを目安に入れてください。

作ってみた!

  • kootm
    kootm

    2022/02/11 11:25

    牛乳で代用は可能ですか?
  • ヨーリー
    ヨーリー

    2021/08/23 08:47

    ツナは1缶ですか?

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら