主食

ホワイトアスパラのピクルスと生ハムのタルティーヌ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生ハムでクルッと巻くので手でパクッと食べやすいですよ。 ホワイトアスパラのピクルスが爽やかでシャキシャキ食感が楽しいです。 アウトドアでも調理しやすくピクニックに持って行きたくなります。

材料3人分

  • バケット
    20cm(やわらかいタイプ)
  • ホワイトアスパラのピクルス
    3本
  • クリームチーズ
    適量
  • 生ハム
    6枚
  • ベビーリーフ
    適量
  • オリーブオイル
    適量
  • ブラックペッパー
    適量
  • タイムなどハーブ
    適宜

作り方

  • 1

    厚めにカットしたバケットを軽くトーストする。

  • 2

    バケットにクリームチーズを塗りベビーリーフと半分にカットしたホワイトアスパラのピクルスをのせ、生ハムで巻く。

  • 3

    仕上げにオリーブオイルとブラックペッパーをかける。 お好みでタイムなどハーブを散らす。

ポイント

バケットはやわらかいタイプのものを使用してください。

作ってみた!

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