副菜
レンジで炒り卵
3分
- エネルギー210kcal
- 炭水化物0.4g
- 脂質17.2g
- たんぱく質12.4g
- 糖質0.4g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あっという間に炒り卵ができます！ お弁当やおかずの彩りに重宝しますよ。
作り方
下準備
ボールに卵を溶き、マヨネーズを入れ混ぜる。- 1
ラップをせずにレンジで600wで1分20秒加熱。
- 2
混ぜて、さらに600wで30秒加熱。
- 3
粗熱が取れたら、ラップに移し、もみ崩す。
ポイント
マヨネーズが完全に混ざりきらなくても加熱して混ぜる時に馴染むので大丈夫ですよ。 卵の固まり具合で加熱時間を調節してくださいね。 お弁当に入れる時はしっかり加熱してください。
レシピID：409117
更新日：2021/03/24
投稿日：2021/03/24
