副菜

ツナじゃないよ♪鮭フレークでスナップエンドウ鮭マヨサラダ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当で使った鮭フレークが余っていたので、ツナのかわりに使ってみました😁👍 ごま油を使って、香りよく仕上げました♪♪

材料4人分

  • スナップエンドウ
    150g
  • 鮭フレーク
    30g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    麺つゆ
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • 塩こしょう
    少々
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    スナップエンドウは、すじをとって、沸騰したお湯で、40秒程茹で、粗熱をとる

  • 2

    ①のスナップエンドウと鮭フレークをボウルに入れ、A マヨネーズ大さじ2、麺つゆ小さじ1、ごま油小さじ1/2和える。最後に塩こしょうで味を整える。 お皿に盛ったら、黒こしょうをふる。

ポイント

■鮭フレークの塩味にもよるので、調味料は、加減してください。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/05/15 12:51

    ツナじゃないよ♪鮭フレークでスナップエンドウの鮭マヨサラダ💛🐟🫛🧡🥗🩶💫✨ 鮭フレーク🐟の新しい使い方発見〜💡、鮭マヨ💛🐟、ツナ🐟とはまた違った美味しさに〜💖😽💕💫✨ 鮭フレーク🐟の塩気の旨味と、スナップエンドウ🫛のシャキシャキな食感と甘味が、コクのマヨ💛と、深みのめんつゆ🧡と、ピリッとブラックペッパー🩶だけで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ パパん👨🏼が、コレ💛めっちゃ旨い〜って、抱えて食べてた〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ mikanaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(ツナじゃないよ♪鮭フレークでスナップエンドウ鮭マヨサラダ)

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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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