副菜
ツナとオリーブのパテ
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物4.6g
- 脂質18.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
山やキャンプで簡単に出来るおつまみを作りたくて考えました。 包丁いらずで手軽に出来ます。
材料2人分
- Aツナ缶1缶
- Aブラックオリーブ(スライス）1/2パック(1袋25g)
- A乾燥玉ねぎ大さじ1
- Aクリームチーズポーションタイプ2個
- Aレモン汁小さじ1
- A乾燥バジル適量
- A黒こしょう適量
- クラッカーやバゲット適量
作り方
- 1
A ツナ缶1缶、ブラックオリーブ(スライス）1/2パック、乾燥玉ねぎ大さじ1、クリームチーズポーションタイプ2個、レモン汁小さじ1、乾燥バジル適量、黒こしょう適量をボールなどに入れ、滑らかになるまでよく混ぜ合わせる。
- 2
クラッカーやバゲットに乗せて食べる。
ポイント
乾燥玉ねぎが程よく水分を吸ってくれるので、ツナ缶は旨味の詰まった缶汁ごと加えてOKです！ 生の玉ねぎを使う場合は汁気を軽く切ってから混ぜてください。
レシピID：374194
更新日：2019/05/17
投稿日：2019/05/17
