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    Haruさん、うれしいコメント、参考にしてくださってありがとうございました。

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ささっと☆めかぶとサバ缶のさっぱり麺

10

2013.08.03

分類

調理時間: 10分

ID101707

渥美まゆ美

長寿食和食×地中海料理のいいとこどり「免疫高まる和タリアン」

料理がしたくないときはめんを茹でるだけ。でも栄養もしっかりとれる1品にしました。

ブランチ その他の魚介のおかず 時短 麺類 シニア ヘルシー
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材料(4人分)
乾麺 400g
めんつゆ 適量
めかぶ 4P
サバ缶詰(味噌) 1缶
白髪ネギ 適量
作り方
Point!
麺は写真は米麺を使っていますがそうめんでもうどん、そばでもあいます。
  1. 乾麺は茹でる。めかぶは添付のつゆで味をつけておく。
  2. 1を皿に盛り付けめかぶ、サバをのせ、メーカー指定の濃度にしためんつゆを回しかける。仕上げに白髪ネギをのせる。
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