主食
ささっと☆めかぶとサバ缶のさっぱり麺
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物75.5g
- 脂質12.8g
- たんぱく質24.5g
- 糖質72.0g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
料理がしたくないときは麺をゆでるだけ。でも栄養もしっかりとれる1品にしました。
作り方
- 1
乾麺はゆでる。めかぶは添付のつゆで味をつけておく。
- 2
1を皿に盛り付けめかぶ、サバ缶詰(味噌)をのせ、メーカー指定の濃度にしためんつゆを回しかける。仕上げに白髪ネギをのせる。
ポイント
麺は写真は米麺を使っていますがそうめんでもうどん、そばでもあいます。
レシピID：101707
更新日：2013/08/03
投稿日：2013/08/03
