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    お手軽ジャーサラダ☆大根とツナの醤油麹サラダ

    • 投稿日2015/01/09

    • 更新日2015/01/09

    • 調理時間10

    話題の保存性の良いジャーサラダです。手軽に、家にある食材で作ります。今回はたっぷりの大根を醤油麹をつかったドレッシングで。4~5日冷蔵庫で保存できる嬉しい1品です。

    材料3~4人分

    • 大根
      120g
    • キクラゲ(乾燥)
      2g
    • 人参
      40g
    • ツナ
      80g
    • サニーレタス
      20g
    • A
      醤油麹
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      小さじ1/8
    • A
      こしょう
      少々
    • A
      醤油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ドレッシングはお好みのものを入れてもOK.野菜も有り合わせで組み合わせて楽しんでみてください。

    • 1

      Aを瓶に入れて混ぜる。キクラゲは水に戻しておく。

    • 2

      大根、1のキクラゲ、人参は千切りにする。

    • 3

      1の瓶に2の大根、キクラゲ、人参、ツナ、サニーレタスの順番で詰める。

    • 4

      3の蓋をして冷蔵庫で保存し、食べる時に器にひっくりかえしてあえる

    レシピID

    123032

    質問

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    「ドレッシング」の基本レシピ・作り方

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    渥美まゆ美
    • Artist

    渥美まゆ美

    株式会社Smile meal 代表取締役。管理栄養士・フードコーディネーター・フードプロデューサー 企業向けレシピ開発、商品開発、出版、メディア出演や健康セミナー講師など「美味しい食事を楽しみながら元気でいること」をモットーに活動中。企業の健康経営サポートや介護予防事業としての健康セミナーや料理教室も得意とする。 作る料理は長寿食で知られる和食と地中海式料理の良いところを取り入れた日本人にあった究極長寿食料理。親子料理、子供料理教室も得意分野。

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