主食
【冷凍ストック♪トマトとしらすのチーズトースト】忙しい朝食に
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存2週間
- エネルギー385kcal
- 炭水化物44.2g
- 脂質16.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質41.5g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
トマトとしらすをのせた栄養たっぷりトーストは忙しい朝にぴったり！具材をのせた状態で冷凍しておけば忙しい時にパパッと食べられます。作り置きして冷凍しておくと重宝しますよ♪ ★こんな人におすすめ □朝はバタバタしていて忙しい人 □朝食がおろそかになりがちな人
作り方
- 1
トマトは6枚の輪切りにする。食パン(6枚切り)にA マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1を塗り、トマト、しらす、ピザ用チーズをのせる。ラップで包み、密封袋に入れて冷凍する。
- 2
【解凍方法】冷凍のまま電子レンジ600W1～2分加熱する。ラップを外してトースターで5～10分焼く。
ポイント
・食パンは風味がどんどん落ちていくので買ったらすぐに冷凍保存がおすすめ。1枚ずつラップに包んで密封袋に入れて冷凍庫へ。約2週間保存可能です。 ・解凍方法は冷凍のまま電子レンジで1～2分加熱し、ラップを外してトースターで5～10分焼くだけ。 ・電子レンジやトースターは、機種や食材の状態によって加熱時間が異なります。様子をみながら加熱してください。
レシピID：468618
更新日：2023/09/29
投稿日：2023/09/29
作ってみた！
ゆみ2025/05/20 17:43
我が家のトーストマスター娘っち作。 ユーザー友・チョロリスさん🐿の真似っ子で、チーズ増し増しは、サトちゃんの真似したみたいです☝️😁 姑さんと病院で検査結果待ちしてる時に「今朝のトースト…久しぶりに投稿して！！私の作るトーストの新作だし😁🎶」と…「ばあちゃん、結果どうなん？」とも…。姑さんの検査結果は、約10年前と動脈瘤の大きさあまり変わらずだったので◎😊 新作トーストの感想…娘曰く「マヨ醤油としらす、チーズの塩味が、熱が入って甘くなったトマト🍅と合ってて美味しかった😋」だそうです😁
チョロリス2024/07/12 08:18
大変美味しく頂きました🐿️😊💕 忙しい朝にぴったりの有難いレシピです🐿️☺️🍀 ゆり子さん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕🐬🏖️
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