主食
とろ〜り卵とチーズのカルボ風トースト
10分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物35.8g
- 脂質25.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質32.6g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
朝ごはんに出すと必ず喜ばれる とろ〜り卵とチーズのカルボ風トースト♡ 一口食べるとお口の中が幸せに。 フォークで食べれやすい大きさに切って とろ〜りパンの中から溢れた卵につけて食べてみてください。
作り方
- 1
食パンは真ん中をフォークで軽く押す。薄切りベーコンは1cm幅に切り、ほうれん草は洗ってラップに包み500W1分加熱し冷やして水気を切る。
- 2
マヨネーズを囲うようにのせる。
- 3
マヨネーズの上にほうれん草と薄切りベーコンをのせ、真ん中に卵を割り入れ、コーン、最後にピザ用チーズをのせる。
- 4
トースターでチーズが焼き色がつくまで焼く。
- 5
お好みで黒胡椒をトッピングする。
作ってみた！
ナムディ2026/01/29 09:18
ユーザー友のキャピタンさんの美味しそうな投稿材料揃っていたので早速追っかけました😊✨ ベーコンはハムを代用しました😄👍 とろ〜り卵でチーズとほうれん草がめちゃくちゃ美味しかったです😋💕 キャピタンさん、美味しそうな投稿ありがとうございます😊💕 美味しさの共有出来ました😊👍 motoさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
キャピタン2026/01/28 12:08
とろ〜り卵とチーズのカルボ風トーストを作りました！ ベーコンはハムに、ほうれん草はブロッコリーで代用⭐️ ハム、ブロッコリー、コーンにマヨチーズ、とろ〜り卵で、ボリュームがあります😊✨ カルボ風トースト、トロトロでとても美味しいです⭐️ 美味しいトーストで今日も元気に過ごせます😊💕 また作りたいです！ motoさん、美味しいレシピをありがとうございます💖
