Name: 【味付けは麺つゆだけ】ヘルシー五目おから煮
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: おから 100g; しいたけ 2枚; しらたき（こんにゃくでも可） 100g; ひじき乾燥 10g; にんじん 40g; 麺つゆ 140ml; いんげん（もしあれば） 3〜４本; サラダ油 大さじ1; サラダ油 大さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

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副菜

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

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おから

しいたけ

しらたき（こんにゃくでも可）

ひじき乾燥

にんじん

麺つゆ

いんげん（もしあれば）

サラダ油

大豆加工品

おから・卯の花

ひじき

煮もの

ヘルシー

めんつゆ

【味付けは麺つゆだけ】ヘルシー五目おから煮

料理家

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【味付けは麺つゆだけ】ヘルシー五目おから煮の作ってみた！一覧

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