バレンタインに♡可愛いミニミニブラウニー
投稿日2023/01/21
更新日2023/01/21
調理時間40分
バレンタインで使える♡ミニミニサイズのブラウニー♪ チョコレートをたっぷり使用しているので濃厚で美味しい〜＾＾♡ 小さなサイズなので、何個か詰めてラッピングすると可愛くて映えます♪ ⭐︎血糖値や体重が気になる時のおやつの選び方って？！ 糖質の少ないものを選び、血糖コントロールや体重管理のためには摂りすぎないことが大切です。 例)普通のヨーグルトに比べ、たんぱく質の量が多い『ギリシャヨーグルト』。食物繊維やビタミンEなどの栄養素が含まれる『ナッツ類』。血糖値を上げにくい『高カカオチョコレート』。 自分の身体の状態に合わせておやつを選んでいきましょう＾＾
材料6人分（カップ25個分(カップ容器の直径 底3センチ、上部5センチ)）
- チョコレート150g
- バター75g
- 生クリーム45ml(牛乳でも代用可(分量同じ))
- A卵1.5個
- A砂糖45g
- B薄力粉60g
- Bココアパウダー10g
- Bベーキングパウダー小さじ1/3
- くるみ、アーモンド等適量
作り方
ポイント
焼き上がりに串で刺してみて、まだ焼けてないようであったら1分ずつ追加し、焼いてください＾＾
- 準
※オーブンは170°18分で余熱しておく。 耐熱ボウルにチョコレート、バター、生クリームを入れて600W1分加熱する。 泡立て器でチョコレートが溶けるまでしっかり混ぜる。
- 1
ボウルにA 卵1.5個、砂糖45gを入れ、泡立て器でよく混ぜる。
- 2
別ボウルにB 薄力粉60g、ココアパウダー10g、ベーキングパウダー小さじ1/3をふるう。
- 3
チョコレートを溶かしたボウルに、工程1を加えて泡立て器で混ぜ、さらに工程2も加え、ツヤが出るまで混ぜる。
- 4
カップ容器に入れ、くるみ、アーモンド等をトッピングする。 余熱しておいたオーブンで焼く。
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ぐっキング
******👩🏻🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ "やさしい"レシピを発信しています。食材を入れ忘れたり塩を撒き散らしたり… どんくさい私だからこそ、 料理が苦手な方にも"やさしい"レシピで 栄養を考えた身体に"やさしい"ごはんを。 忙しい毎日の中で時短・簡単レシピでおうちのゆっくり時間を増やしたい♪👼🏻 instagram📸gukking_cook TikTok📸gukking_cook
