主食
炊飯器ですぐでき♩鮭のピラフ〜おもてなしにも！〜
投稿日2023/10/05
更新日2023/10/05
調理時間10分(浸水時間、炊飯時間は除く)
材料を切って、炊くだけ！ 超簡単にすぐできる鮭ピラフです♪ 鮭は一切れでも風味が感じられて、十分満足感があります＾＾ おもてなし料理にもオススメ⭐︎ ⭐︎鮭は〇〇効果が期待されている？！！ 鮭の身は赤いですが、実は白身魚に分類されます。アスタキサンチンというカロテノイド系の色素成分により、身が赤いんです。アスタキサンチンは、非常に強い抗酸化力をもっているため美肌効果が期待されています＾＾
材料2人分
- 米1合
- 塩鮭一切れ
- Aにんじん1/3本
- A玉ねぎ小1/4個
- Aしめじ1/3パック
- コーン大さじ2
- Bバター10g
- B顆粒コンソメ小さじ1
- B塩コショウ少々
- パセリ適量
作り方
ポイント
生鮭を使う場合は、塩を振り10分ほどおきキッチンペーパーで水気を切ってから使用してください〜＾＾
- 準
米は洗っておく。
- 1
A にんじん1/3本、玉ねぎ小1/4個、しめじ1/3パックはみじん切りにする。 炊飯器に米、水、塩鮭、コーン、A にんじん1/3本、玉ねぎ小1/4個、しめじ1/3パック、B バター10g、顆粒コンソメ小さじ1、塩コショウ少々を入れる。 炊飯する。
- 2
炊き上がったら、鮭を取り出して骨と皮を除き粗くほぐす。炊飯器に戻し、全体を混ぜ合わせて器に盛る。パセリをかける。
レシピID
469434
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「鮭」の基礎
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ぐっキング
******👩🏻🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ "やさしい"レシピを発信しています。食材を入れ忘れたり塩を撒き散らしたり… どんくさい私だからこそ、 料理が苦手な方にも"やさしい"レシピで 栄養を考えた身体に"やさしい"ごはんを。 忙しい毎日の中で時短・簡単レシピでおうちのゆっくり時間を増やしたい♪👼🏻 instagram📸gukking_cook TikTok📸gukking_cook
